Piernas perfectas sin cirugua

Si está leyendo este texto, es porque seguramente se encuentra dentro del grupo de personas que desean reparar esa antiestética y poco saludable curvatura que tienen sus piernas, 

y hasta ahora no ha podido solucionarlo.

Yo sé cómo se siente, porque también sufrí las consecuencias de tener piernas fuera de lo normal.

Quizás pueda identificarse con alguna de las situaciones que yo he vivido durante muchos años de mi vida...

He pasado mucha vergüenza, por ser el centro de las miradas (también de las burlas) en casi todos los lugares a los que asistía...

Me he "disfrazado", usando una gran cantidad de ropa para tratar de ocultar las imperfecciones de mis piernas.
Como pantalones muy anchos y amplios vestidos pasados de moda...

He evitado toda clase de evento social, y en el caso de tener que asistir, trataba de permanecer sentada todo el tiempo...

He evitado el contacto con personas del sexo opuesto, incluso con personas que estaban interesadas en mí, por miedo a una vergonzosa situación íntima...

Me he observado durante años en el espejo, viéndome horrible con mis piernas torcidas, llegando a sentir envidia de otras mujeres...

He gastado cientos, e incluso miles de dólares, en tratamientos y sistemas que nunca dieron resultado...

Y muchas, muchísimas otras situaciones que llegaron a destruir mi autoestima, y me llevaron a un mundo de depresión y lágrimas.

Pero hoy Tengo Muy Buenas Noticias para darle.

Porque si se identificada con cualquiera de los puntos anteriores, lo que va a leer en este sitio web puede ser lo más importante que haya leído en toda su vida.

La cantidad de personas que sufren por este problema es mayor a lo que usted puede imaginarse, y hoy quiero llevarle tranquilidad, porque su situación puede revertirse.

Ha llegado el momento de decirle adiós al problema de sus piernas!

¿Desea saber cómo resolverlo? Yo le indicaré paso a paso cuál es el camino! 

Solo deberá prestarme atención durante los próximos 3 minutos.

Déjeme comentarle unas palabras sobre la patología que está viviendo...

Seguramente usted ya lo sabe, pero las piernas ideales deberían ser similares a esta imagen. Donde teniendo las piernas estiradas (sin curvatura), las rodillas y los tobillos se tocan cuando la persona se pone de pie.

Unas piernas saludables y rectas, deben formar cuatro ventanas, entre el pie y el tobillo, por encima del tobillo, debajo de la rodilla, y por encima de la rodilla, en el sector inferior de los muslos.

En contraposición a esto, existen deformaciones, que son las que yo le ayudaré a eliminar...

El Genu Varo, también llamado piernas arqueadas o tibia vara, es la curvatura hacía afuera de las piernas en relación con el muslo, dando la apariencia de un arco.

Esta condición, es considerada normal en niños menores a 3 años de edad, pero en niños mayores, si no es tratada correctamente, puede resultar en una deformación física a causa del crecimiento de los huesos. Este problema, genera una curvatura en forma de letra "O", y cuando la persona se encuentra parada, las rodillas se separan, y solo los tobillos de tocan.

También puede encontrarse lo que se denomina falsa curvatura.

Esta deformación se observa como una curvatura muy visible, y se produce por una mala distribución del tejido muscular.

Como anteriormente le comenté, estos problemas físicos pueden causar un impacto muy grande en nuestra relación con la sociedad, a causa de la vergüenza y la baja en el autoestima que pueden provocar.

No es ninguna novedad, esta deformación, como cualquier otra clase de deformación, afecta nuestra vida diaria, tanto de manera física, como social.


Pero además del impacto social, estos problemas pueden generar complicaciones en nuestro cuerpo, ya que suman tensión a los huesos y a las articulaciones de las piernas. Y a largo plazo (o no tanto) pueden causar desviaciones de la columna vertebral, problemas en la locomoción, pie plano, osteoartrosis y gonartrosis.

En la actualidad, la medicina, con los grandes avances de la tecnología, es capaz de resolver mediante cirugías algunos de los problemas de los que hablamos. Es más, es capaz de solucionar casi cualquier defecto estético de una persona. Pero existen dos grandes problemas con estas intervenciones quirúrgicas...

El primer gran inconveniente, es que estas intervenciones quirúrgicas, son realmente duras y peligrosas, ya que trabajan sobre el sistema óseo, articular y muscular. Y potencialmente pueden generar daños irreparables en las piernas.


Básicamente, las cirugías para remediar estas deformaciones, buscan romper las piernas, para que luego se curen y suelden en el nuevo ángulo buscado por el cirujano. Y como se debe imaginar, cualquier clase de fractura en el cuerpo genera posteriores repercusiones, como dolores y deformaciones en los huesos.

Pero además esto genera un debilitamiento en los huesos, ya que su crecimiento normal se ve afectado. Incluso existen muchos casos en que las personas operadas han quedado inválidas por mucho tiempo, en algunos casos de por vida!

En los casos en que es necesario la utilización de implantes, se corre el riesgo de que el cuerpo lo rechace. Y aunque no lo crea, esto es algo bastante normal.

Algo menor en relación a lo anterior, pero que también debe tener en cuenta, son las cicatrices que se llevará consigo luego de realizada la operación, y que pueden ser horribles!

Pero sin duda, el aspecto principal que suele alejar a las personas de esta opción es su alto costo y los largos tiempos de rehabilitación necesarios.

Una operación de esta clase suele oscilar entre los 25.000 y 50.000 dólares!

Y para realizar el proceso de rehabilitación, deberá permanecer, como mínimo, unos 3 meses postrado en una cama, con estructuras metálicas en sus piernas. Y luego deberá pasar otros largos meses realizando una lenta rehabilitación... 

Todo esto es algo que seguramente puede traerle otras complicaciones, tanto familiares y laborales, como físicas.

Por supuesto que también debe lidiar con las complicaciones que cualquier cirugía puede traer, como infecciones, problemas para regresar de la anestesia y demás.

Y todo este esfuerzo por un resultado incierto, ya que ningún especialista serio puede asegurarle que los resultados que se obtendrán serán positivos.

Con el método que yo le enseñaré, usted no deberá someterse a ninguna clase de peligrosa intervención quirúrgica, ni deberá tener contacto con medicinas peligrosas o de efectos secundarios riesgosos.

Mi nombre es Vanesa Rivera, y no es por casualidad que dediqué toda mi vida al estudio de los problemas de curvatura en las piernas. Actualmente soy médica Osteópata, y me he especializado siempre en los miembros inferiores.

Nací con Genu Varo en mis piernas, como muchas otras niñas y niños, pero en mi caso no mejoró con el paso de los años, como sucede con la mayoría.

Desde muy temprana edad comencé a recibir burlas, apodos y comentarios de mis compañeros de escuela, y también de mis amigos.

Al entrar en la adolescencia, mis padres comenzaron a sospechar que algo no andaba bien conmigo.

Me vestía de manera extraña, comenzaba a no querer frecuentar a mis amigos, rechazaba invitaciones a reuniones sociales, no deseaba volver a vacacionar en lugares con playas o piscinas. Era notorio que tenía muchos problemas en exhibir mi cuerpo!

Fue en ese momento que les conté como sufría por mis piernas en arco.

Sin hacerse esperar consultaron cuanto especialista pudieron localizar, y allí comenzó un largo deambular por consultorios médicos, utilizando plantillas especiales en mis calzados, suplementos dietarios, realizando todo tipo de radiografías, resonancias magnéticas y tomografías.

Luego de cientos de estudios, las conclusiones, en todos los casos fueron más que terminantes. Recomendaban una muy costosa cirugía con la colocación de implantes en las rodillas, algo que llevaría un largo tiempo de rehabilitación, y que debería contar con la colocación de ortesis para fijar la nueva posición de las piernas.

Pero los doctores no podían asegurarnos que los resultados fueran los esperados!

Mis padres y yo nos negamos rotundamente a un tratamiento sumamente costoso, riesgoso, invasivo, doloroso y con un final cuyo éxito no estaba asegurado.

En ese tiempo, recibí muchas opiniones médicas, incluso algunos profesionales me aconsejaban que me “acostumbrara” a la desviación de mis miembros inferiores, ya que muchas personas padecían el mismo mal.

No podía entender cómo tenía que “acostumbrarme” a ser observada como un fenómeno, cómo tenía que habituarme a esconderme, y a considerar que ello fuera absolutamente “normal”.

Pasados unos años, comencé mis estudios de medicina, por supuesto esto no fue una coincidencia, sino que siempre sentí una fuerza interior que me empujaba a buscar una solución a mi situación.

Mientras avanzaba en mis estudios, tomé la decisión de investigar por mi cuenta, ya que estaba segura de que debía existir algo que pudiera mejorar el aspecto y funcionalidad de mis piernas. Y no iba a descansar hasta encontrarlo!

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¿Cómo Perder Cinco Kilos en un Fin de Semana de Una Manera Completamente Natural?

¿Sabes porque tienes sobrepeso?
¿Sabías que si no limpias tu intestino no vas a bajar de peso hagas lo que hagas?


Es impresionante ver la gran cantidad de personas con sobrepeso intentando deshacerse de este, y en esta lucha intentan de todo como dietas, contar las calorías, suprimir ciertos alimentos, ingerir pastillas y químicos altamente tóxicos para el organismo, brebajes, etc., sin embargo esos kilos extras siguen en tu cuerpo, afectando cada vez más tu salud. 
Pero lamentablemente las personas por su afán de perder peso sea como sea, no se dan cuenta lo que le están haciendo a sus órganos vitales, a su cuerpo, ya que hoy en día esta primero y por encima de todo la belleza, lo estético antes que la salud y yo te pregunto:

¿de qué te sirve estar delgado si no tienes un cuerpo saludable? 
¿Si te sientes débil y aquejado por un sinfín de enfermedades que van disminuyendo tu vitalidad día a día?


Entonces es el momento de que dejes de jugar y experimentar con tu organismo, con tu cuerpo que de paso te recuerdo es el único que tienes y por eso debes cuidarlo, tu cuerpo es tu templo sagrado y debes tratarlo como tal. 
Yo sé que tú has buscado y leído literatura acerca de diferentes estudios científicos (occidentales) que te expliquen y ayuden a perder peso y los que te convencieron los pusiste en práctica, en ellos te enseñaron o te dieron diferentes argumentos del porqué
estas gordo y como perder peso, te dieron varios pasos a seguir, te facilitaron dietas elaboradas a base del número de calorías, etc., todo esto tú ya lo sabes; pero el asunto es que tú sigues con el exceso de peso, ya que si funcionó en determinado momento, una vez terminaste el tratamiento, al poco tiempo recuperaste las libras que perdiste e inclusive mucho más, sintiéndote defraudado una vez más y le hechas la culpa a la dieta o producto que ingeriste, diciendo que este no sirve y un sin número de quejas y excusas que tú las conoces muy bien. 
Por esto permíteme indicarte que para perder peso y mantenerte no solo tienes que realizar la dieta por un número determinado de días y listo, ¡NO! y te voy a dar la única explicación LÓGICA del porque tu vuelves a recuperar el peso que perdiste una vez terminada la dieta, esto es muy simple: 

Mientras tu estas realizando la dieta, te privas de ingerir ciertos alimentos, sigues las instrucciones al pie de la letra según te indican en la dieta y al poco tiempo tu logras ver los resultados y estas muy feliz porque tuviste que hacer algunos o muchos sacrificios en cuanto a la alimentación y una vez terminado este periodo de dieta, como ya perdiste peso; empiezas con tu ritmo habitual de vida el mismo que muchas de las veces es desordenado y lleno de pésimos hábitos alimenticios, entonces no es difícil de adivinar que en poco tiempo tu estés nuevamente con sobrepeso.


TIENES QUE SER CONSTANTE


Aquí la constancia juega un papel fundamental ya que como te lo explique en los reglones anteriores, no se trata de terminar la dieta y listo ¡NO! tú tienes que ser constante y desechar viejos hábitos para reemplazarlos por nuevos y correctos hábitos alimenticios y los tienes que repetir hasta que se vuelvan una costumbre en tu vida y esto tiene que además de ir de la mano con la desintoxicación y limpieza constante del intestino y colon que son aspectos fundamentales a tener en cuenta para mantener un peso ideal y una salud incomparable.



FILOSOFIA 


Yo no estoy aquí para darte largas charlas sobre tal o cual filosofía, simplemente permíteme decirte que todos mis conocimientos están basados en muchos años de estudio
y práctica de la filosofía oriental, la cual ha estado disponible para la humanidad desde hace miles de años atrás pero ignorada quizá en la misma cantidad de tiempo y no es sino hasta hace unos pocos años que empieza a tomar fuerza esta corriente filosófica o forma de vivir, la cual es para mí la más acertada, practica y natural.


Entonces ¿Cómo vas a perder cinco kilos en un fin de semana? 

¡SIMPLE! 

Limpiando tu intestino Cada vez que vas al baño deberías perder entre 500 a 700 gramos de desechos fecales o lo que es igual o equivalente a 1 libra y media más o menos y si vas al baño las tres veces en el día (que es lo ideal) porque tu ingieres tres comidas diarias como mínimo, tú estarás perdiendo o mejor dicho deshaciéndote de 3 a 5 libras diarias más o menos de peso que para variar no necesitas que se quede acumulado en tu organismo porque son desechos fecales. 
Supongamos que solo vas al baño dos veces en el día, serían de 2 a 3 libras de excremento y esto por los tres días del fin de semana (viernes, sábado y domingo) entonces estamos hablando que te has desecho de 7 a 9 libras completamente innecesarias para tu organismo y muy perjudiciales para tu salud porque estamos hablando de desechos fecales. 

Por favor toma en cuenta que solo estamos hablando de ir dos veces en el día al baño ya que lo ideal son las tres veces porque vuelvo y repito tu ingieres como mínimo tres comidas diarias y si logras este equilibrio no necesitaras nada más y entonces los resultados serían así: expulsas diariamente entre 3 a 4 libras de desechos fecales y esto por los tres días del fin de semana, entonces estamos hablando de 9 y 12 libras de desechos fecales expulsados en un fin de semana o su equivalente en kilos que serían los 5 kilos. 
Esto debería ser normal y diario en tu vida, pero lamentablemente por la ingesta de comida procesada y desmineralizada se produce el terrible taponamiento de los intestinos, ocasionando el doloroso estreñimiento y la acumulación de materia fecal putrefacta en tu intestino, por eso es que se hace necesario el uso de hierbas laxantes y depurativas para aliviar este terrible malestar generador de múltiples problemas entre ellos el sobrepeso. 
Así de simple pierdes peso en un fin de semana, realizándote limpiezas intestinales y colonicas totalmente naturales y esto lo debes realizar periódicamente, es decir debes realizarla por lo menos una vez al mes, ya que todos los días ingieres alimentos y en su gran mayoría terriblemente incompatibles y mal mezclados, entonces no es de sorprenderse que estos se queden acumulados en tu intestino en calidad de basura que cada día se va obstruyendo más y más por la ingesta diaria de alimentos, lo que ocasiona
que el ancho del tubo del intestino se vaya cerrando cada vez más porque los residuos de los desechos fecales que no pueden ser expulsados diaria y normalmente, se van adhiriendo a sus paredes, ocasionando que este se vaya reduciendo cada vez al punto de dejar un estrecho agujero por el cual no pueden pasar estos desechos y ese es el motivo por el cual las personas no puedan realizar la defecación normalmente, sientan dolor, en algunos casos llegan a sangran y les tome bastante tiempo tratar de hacer la deposición, sin poder expulsar lo que les tiene hinchados, abotagados, enfermos y con sobrepeso.


CÓMO LIMPIAR TU INTESTINO

Esto es lo más sencillo, simple y natural. MÁS FACIL ¡IMPOSIBLE!


Necesitas:
 Sábila
 Limón
 Tamarindo (opcional)
 Agua (un vaso)



PRIMERO.- Vas a coger un pedazo de sábila un poco más grande que la palma de tu mano y la vas a lavar y pelar para que puedas obtener la pulpa, la misma que vas a colocar junto con un vaso de agua tibia en la licuadora, añadiendo el zumo de un medio limón o zumo de tamarindo. 
Puedes agregarle el jugo del tamarindo a la sábila,
obviamente en lugar del limón, para lo cual debes tener extraído previamente un cuarto de taza de jugo de tamarindo lo más espeso posible. 
El tamarindo es un
laxante por excelencia.

SEGUNDO.- Vas a ingerir esta bebida dos veces en el día como mínimo una hora antes del desayuno y la cena para que logres mejores resultados.

TERCERO.- Vas a preparar y beber éste jugo un fin de semana que vayas a permanecer en casa, ya que los síntomas no tardan en llegar y pueden resultar molestoso e incomodos.
Se presentaran diarreas moderadas o continuas y necesitaras ir frecuentemente al baño, se pueden presentar retortijones, dolor de estómago, dolor de cabeza; pero no te asustes ya que son síntomas típicos de la desintoxicación y limpieza del colon. 

CUARTO.- Como vas a tener diarreas frecuentes, vas a hidratarte con agua y te de hierbas como manzanilla o menta pero sin ningún tipo de azúcar, esto para evitar la
deshidratación.

QUINTO.- Tu alimentación durante esta limpieza intestinal tiene que ser lo más ligera posible, estamos hablando que vas a ingerir frutas frescas y vegetales crudos de ser posible o cocinados al vapor no más de cinco minutos, vas a evitar totalmente el consumo de carnes y embutidos, leche, huevos, pan blanco, ya que estos dificultan la limpieza (recuerda que es solo un fin de semana).

SEXTO.- Esta bebida la puedes realizar un fin de semana cada mes, para asegurarte de que tu intestino se mantenga limpio y permita el libre tránsito a los desechos fecales, así evitaras las acumulaciones innecesarias y tu intestino no necesitara expandirse ni inflarse, permitiéndote mantener el peso y figura deseados

NOTA.- Deseo hacer hincapié que esta bebida no es apta para mujeres gestantes.

Sé que a lo mejor te resulto asqueroso, feo, horrible, etc., la información que te proporcioné, pero permíteme decirte que esta es la verdad, la obesidad se inicia en un intestino terriblemente obstruido por la ingesta de alimentos desmineralizados y mal combinados, convirtiéndolo en un retrete completamente obstruido y descompuesto que sigue siendo utilizado a pesar de estar dañado. Perdóname la comparación, pero es para ponerte lo más explícita posible la información.



PROPIEDADES DE LA SABILA

La sábila posee grandes propiedades altamente beneficiosas para nuestra salud ya que es un excelente calmante en las quemaduras de piel, para el acné ya que cuenta con
propiedades anti-inflamatorias, favorece la digestión porque regula el tránsito intestinal y ayuda a eliminar las toxinas por lo que es ideal para las personas que padecen de estreñimiento severo, fortalece, tonifica y embellece el cabello, entre muchos otras más.


Una vez que has limpiado tus órganos vitales, porque permíteme decirte que con esta bebida no solo se limpia el intestino, sino también va liberando de toxinas al hígado, riñón, páncreas, estomago; dándoles un respiro y permitiéndoles regenerarse y tonificarse para que continúen realizando su trabajo normalmente, debes realizar pequeños pero importantes cambios en tu alimentación, ya que esta es el principal causante de todas las dolencias y males que aquejan al cuerpo. Ya lo dijo el célebre Hipócrates “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”


CAMBIANDO MALOS HABITOS ALIMENTICIOS PARA MANTENERTE SALUDABLE Y EN FORMA.



Resulta increíble ver como el hombre moderno ha sufrido una terrible evolución o retroceso en cuanto a los hábitos alimenticios se refiere, ya que antes los alimentos se preparaban diariamente con productos frescos, naturales y sin ningún tipo de químicos lo que les permitían ser asimilados por el cuerpo de una manera
fácil, rápida y efectiva, pero si echamos una mirada a la alimentación moderna, que encontramos: comida rica en calorías procesadas y pobre en fibra natural o con altas cantidades de carne y carbohidratos juntos en un mismo plato y sin ningún vegetal
lo que resulta imposible para el organismo poder digerirlos, comida procesada empacada en latas, cartones o plásticos, las mismas que contienen gran cantidad de químicos altamente perjudiciales para la salud, sin embargo las personas gastan grandes sumas de
dinero para adquirir este tipo de comida (porque esto no es alimento) ya que tienen un buen sabor, son fáciles de preparar, ya vienen listas para servir, etc.; pero por favor solo
piensa en lo que le estas dando a tu cuerpo, a tu organismo y créeme que las enfermedades no tardan en llegar porque los órganos ya están saturados de tanto químico que les resulta
imposible eliminarlo a menos que te realices limpiezas permanentes y cambies tus hábitos alimenticios o el desgaste de tus órganos es evidente mediante la aparición de síntomas molestosos y en otros casos dolorosos porque simplemente la contaminación es muy fuerte y los órganos ya no pueden seguir defendiendo el cuerpo, entrando en un círculo vicioso de visitas frecuentes a los doctores, cambios constantes de medicinas por unas más fuertes, te alivias de una cosa pero aparecen tres más, y por supuesto el temido sobrepeso y todo esto ocasionado por la terrible mezcla de los alimentos.


De aquí la gran importancia de aprender a alimentarnos correctamente, de aprender a
combinar los alimentos, de incorporar en nuestra dieta diaria alimentos frescos a base de
frutas y verduras frescas, ya que son estas las que nos permiten asimilar y digerir los
alimentos que consumimos.

Los vegetales combinan bien con todo tipo de alimentos, por eso debes consumirlos a
diario y de preferencia crudos en ensaladas naturales y sin ningún tipo de aderezo, ya que esto hecha a perder las propiedades de los vegetales y simplemente pasaran a quedarse
estancados en tu intestino en calidad de más basura.
Para mantener una buena salud y peso correcto, debes fortalecer los principales aparatos
del organismo que son: el digestivo, el excretor, el respiratorio y el circulatorio. 
Solo cuando estos cuatro organismos estén correctamente alimentados, armonizados y sanos;
la salud y la vitalidad están garantizados y por supuesto que no tendrás sobrepeso.
Para evitar la putrefacción de los alimentos, facilitar la digestión y favorecer una rápida
eliminación de los desechos, tienes que observar las siguientes indicaciones dietéticas
básicas:


 Come con moderación, ya que esto te permitirá disfrutar de una vida larga y saludable, no comas hasta sentirte que no puedes pararte o que tu estomago va a
reventar, porque el organismo no puede digerir estos alimentos si el estómago está completamente tapado, ya que eso es lo que provoca el comer demasiado (gula o glotonería), impidiendo que el cuerpo pueda aprovechar todos los nutrientes de estas grandes cantidades y complejas combinaciones de comida que el hombre moderno está acostumbrado a atiborrarse cada día.


 La costumbre de hoy en día es comer al apuro, al paso, en cinco minutos, o inclusive caminando o conduciendo el vehículo, lo cual es un grave error, ya que esta forma de comer si te ocasiona sobrepeso, porque los alimentos que ingieres no son correctamente masticados y tragados, empapándolos de las enzimas necesarias
como la ptialina o la alcalina (según sea el caso), enviando al estómago trozos de comida entera o semi masticada que el estómago no puede digerir porque vuelvo y repito, el estómago no tiene dientes, produciéndose la putrefacción y acumulación una vez más.


 Ingiere todos tus alimentos o bebidas a las temperaturas adecuadas, ya que si son extremadamente fríos o calientes ocasionan serios problemas al organismo, por ejemplo una sopa excesivamente caliente, irrita la delicada mucosa del paladar y del esófago, lo cual perjudica la salivación y la peristalsis (contracción natural del estómago y de los intestinos por la cual se impulsan de arriba abajo las materias contenidas en el tubo digestivo). Uno de los peores crímenes digestivos es beber durante las comidas por ejemplo agua con hielo o cualquier clase de líquidos helados, ya que estos líquidos helados al llegar al estómago que está lleno de comida, ocasionan que los minúsculos conductos que secretan los jugos gástricos se contraigan y se cierren, interrumpiendo la digestión y produciendo la putrefacción y fermentación del bolo alimenticio y para cuando se regula la temperatura del estómago ya es muy tarde para iniciar el proceso de la digestión porque los alimentos ya se pudrieron y fermentaron, obligando al estómago a realizar un trabajo forzado al tratar de digerir esta comida putrefacta. 
Por esto debes evitar el consumo de cualquier líquido junto con las comidas porque estos diluyen los jugos gástricos y dificultan la digestión; sin embargo el vino y la cerveza constituyen la gran
excepción de la regla, ya que estas son bebidas fermentadas que contribuyen a facilitar la digestión, obviamente en cantidades moderadas.

 La modernización de la humanidad ha provocado una gran degeneración dietética en el mundo occidental ya que su dieta se compone principalmente de alimentos
refinados, desnaturalizados y excesivamente cocidos, indiscriminadamente combinados entre si y como consecuencias de haber eliminado los alimentos fibrosos de su dieta y haberla sustituido por las proteínas animales concentradas y las féculas refinadas, nos describe a continuación el Dr. Robert Jackson las
consecuencias: La eliminación de esta sustancia de desecho (la fibra) elimina también de nuestros alimentos el estímulo natural para la actividad muscular de la pared intestinal... Esto conlleva a una disminución en la velocidad del flujo intestinal. 
La menor velocidad del flujo intestinal conlleva a su vez a la descomposición de las proteínas y una fermentación muy superior a la que correspondería normalmente para los hidratos de carbono; la primera tiene como consecuencia la producción de toxinas muy activas, y la segunda, de sustancias irritantes para la pared intestinal... Así se crea un círculo vicioso, que conduce a un estado de intoxicación crónica del cuerpo desde el aparato digestivo, pues la menor velocidad con que circulan los alimentos en el organismo no sólo provoca fermentación y descomposición, sino que también deja más tiempo para que la sangre absorba las toxinas así producidas.


Por esto debemos observar que nuestra dieta diaria este basada principalmente de verduras y cereales integrales porque estos proporcionan una elevada cantidad de masa
fibrosa que va empujando los desechos por el canal intestinal, mientras que una dieta rica en calorías procesadas y pobre en fibra natural, avanza muy lentamente por el canal digestivo, al punto que la comida se descompone y fermenta en vez de ser digerida y estos residuos tóxicos pasan días e incluso semanas en el estómago e intestino, conduciéndonos a un estado de toxemia crónica que no es otra cosa que una forma de autointoxicación de la sangre causada por la constante presencia de toxinas en el estómago, colon, hígado y otros órganos. 
Este estado es el responsable de las enfermedades como la artritis, estreñimiento, gastritis, fatiga, infertilidad, impotencia y falta de defensas contra las enfermedades infecciosas.


Es sencillo mantenerse en forma y obtener la salud deseada, simplemente todo está en tus manos, solamente observa los pasos que te he indicado y veraz que no necesitaras nada más, ya que si te alimentas correctamente, con alimentos frescos y naturales, eliminas de tu dieta el consumo de productos procesados, desmineralizados y desnaturalizados que son pobres en fibra natural, los cambios no tardaran en llegar y tú lo vas a sentir y lo mejor de todo no has dejado de comer determinado alimento, no; simplemente tienes que aprender a comer mezclando correctamente los alimentos para que estos no se queden acumulados en tus intestinos ocasionándote serios problemas de salud, entre ellos el sobrepeso. Todo es un proceso, por eso debes empezar haciendo pequeños pero importantes cambios para que tu vida cambie radicalmente porque no solo perderás peso, sino mejorara notablemente tu salud, a través de un medio completamente natural y sin ningún tipo de riesgo para tu salud, muy económico, ya que solo se trata de comprar alimentos frescos como vegetales y frutas naturales que van a alimentarte a la vez que van limpiando y revitalizando tus órganos vitales.


La vida es simple, el hombre la complica.


¡ASI DE SIMPLE!

NUEVO: Como perder hasta 0.5 kg de grasa por día [ VIDEO]

Seamos honestos... si estas aquí es porque posiblemente estás luchando para bajar de peso, y si es así, estás de suerte porque tengo algo excelente para ti!

Mi amigo Brian, que es entrenador personal y nutricionista de clase mundial ha creado un nuevo sistema para la pérdida de peso rápida que GARANTIZA RESULTADOS en poco tiempo y de forma saludable por supuesto (no me sentiría bien recomendándote algo que no sea así...)

Él lo llama "La Dieta de 3 Semanas", y la ha llamado así porque te ayudará a perder hasta 23 libras (10 kilogramos) de pura grasa corporal en tan sólo 3 semanas!

Yo no lo creía al principio, pero cuando vi los casos de éxito me quedé realmente ASOMBRADA!

>> Pierde hasta 23 libras de grasa corporal en solo 3 semanas <-- clic aqui

¿Pero cómo funciona?

La dieta establece los momentos justos del día cuando tu metabolismo está trabajando a su maxima potencia, y ESE es el momento en que debes comer para quemar grasa. 

El sistema es tan preciso y eficaz que algunas personas son capaces de perder hasta medio kilo por día. Combinada con algunos tipos adicionales de alimentos que 

recomienda, ¡esta dieta es a prueba de balas al estilo Bruce Willis ! :)

>> Como perder hasta 0.5 kg de grasa por día [VIDEO] 

Todo su sistema está aprobado y certificado por médicos, por lo que puedes estar SEGURO de que se trata de una dieta segura y probada.

Ve y échale un vistazo, tengo el presentimiento que es exactamente lo que necesitabas para ponerte en forma antes del verano B-)

Besos y Abrazos,

¿Como identificar los productos malos leyendo las etiquetas?

Es verdad que existen muchos alimentos que, con solo verlos, se sabe que son comida chatarra.
Sin embargo, no siempre es tan fácil identificar cuáles son las comidas sanas.

Es importante que cuando salgas a comer afuera tengas en cuenta el modo de preparación de los platos. Comúnmente la comida chatarra es frita o sumergida en grasa; en cambio, los alimentos más sanos suelen ser los que han sido grillados u horneados.

Como regla general debes tratar de mantener sana la comida que de por sí es saludable, limitando los añadidos. Una ensalada es saludable pero dejará de serlo si te excedes con el aderezo.

RECONOCIENDO LOS ALIMENTOS

Paso 1:
Lee la etiqueta con la información nutricional desde el principio hasta el final.

Paso 2:
Fíjate en la cantidad de calorías por porción y especialmente, en el número de calorías provenientes de la grasa. La comida basura generalmente provee una alta proporción de calorías por porción y la mayor parte de ellas está representada por los lípidos.

Una comida saludable debería ser más baja en calorías y pocas de estas deberían venir de las grasas. Se calcula que en una dieta de 2000 calorías diarias se deben consumir menos de 65 gramos de lípidos al día, por lo tanto en una dieta de 1,500 deben ser máximo 48 gramos.

Paso 3: 

Analiza los tipos de grasa que la comida contiene. Usualmente los alimentos basura son ricos en grasas malas (saturadas y trans) La Asociación Cardíaca Americana de EEUU aconseja que el consumo de grasas trans sea menor al 1% del total de calorías diarias. Así, si llevas una dieta de 2000 calorías por día no puedes incorporar más de 2 gramos de grasas trans. Además menos del 10% de tus calorías deberían provenir de las grasas saturadas.

Por lo general, las comidas saludables no aportan grasas saturadas ni trans, o bien solo incluyen una pequeña proporción de las mismas.

Paso 4:

Considera la cantidad de sodio y colesterol presente en la comida. Para una dieta diaria basada en 2000 calorías, deberías incorporar menos de 300 miligramos de colesterol y hasta 2400 miligramos de sodio. Mientras más altos sean estos números, menos saludable será la comida contenida en el paquete.

Paso 5:

Revisa el aporte de fibra; una buena fuente de fibra provee 2,5 gramos o más de este nutriente por porción, y generalmente los alimentos chatarra no contienen mucha de esta.

Paso 6:

Lee el aporte de fibra alimentaria, vitaminas C y A, calcio y hierro. Se trata de nutrientes beneficiosos que generalmente faltan o son bajos en los alimentos basura; comúnmente, no cubren más del 5% de la Ingesta Diaria Recomendada de estos elementos (el % de IDR generalmente está especificada en la etiquetas). Para que una comida sea considerada nutritiva, debe aportar al menos 20% de los nutrientes importantes para el organismo que hemos mencionado.

Paso 7:
Considera el porcentaje global de nutrientes como fibra, calcio, hierro, vitamina A y vitamina C. Una comida saludable no necesita ser alta en estos nutrientes; una naranja, por ejemplo, provee 130% de la Dosis Diaria Recomendada de vitamina C, pero solo contiene 2% del aporte aconsejado de vitamina A y no posee hierro. Es decir que algunas comidas sanas brindan mucho de un nutriente y otras proveen pocas cantidades de una gran variedad de elementos.

Paso 8:
Observa el contenido de azúcar y compáralo con la lista de ingredientes. Algunos alimentos naturales como la fruta tienen azúcares, y los azúcares de origen natural no van a aparecer en las etiquetas. La comida chatarra normalmente contiene una fuerte cantidad de azúcar agregado, que encontrarás listado bajo muchas formas: jarabe de maíz de alta fructosa, maltosa, dextrosa, sucrosa, miel, concentrado de jugo de frutas, jarabe de arce.

Paso 9:
Presta atención al orden de los ingredientes, pues esto te indicará la proporción de cada uno dentro del alimento. Generalmente el primer elemento compone la mayor parte, el segundo elemento tiene la mayor presencia después del primero y así sucesivamente. Si ves que el azúcar, la sal o la grasa encabezan la lista, seguramente se tratará de comida chatarra.

Dr. Charles Levingston
Nutriólogo Certificado - Autor del Factor Quema Grasa
FactorQuemaGrasa.com