¿Quién dijo que las dietas eran aburridas?

Te sorprenderás lo rápido y fácil que podrás preparar estos Burritos De Pollo y, lo mejor de todo, sino que son más saludables y tienen menos calorías en contraste a los que comes en las cadenas y restaurantes.

Asi que bueno, ¡disfrútalos!

Receta: BURRITOS DE POLLO

Para 2 porciones (2 burritos)

Ingredientes:

• 2 pechugas de pollo cocidas (de 4 onzas o 112 gramos cada una)
• 1 diente de ajo machacado
• ½ cucharadita de chile en polvo (o ají molido)
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• 1 cucharadita de jugo de lima
• 1 chile jalapeño picado (opcional)
• 2 tortillas integrales para burritos o wraps
• ½ taza de lechuga picada
• ¼ taza de queso cheddar bajo en grasas, picado o desmenuzado
• 2 cucharadas de crema agria sin grasas
• 2 cucharadas de salsa de tomate
• Cilantro fresco picado (opcional)

Preparación:

1. En un platón mezcla el ajo, el chile en polvo, el aceite, el jugo de lima, el jalapeño y sal. Incorpora el pollo y mezcla bien.

2. Rellena cada tortilla con la mitad de la preparación, corona por encima con la lechuga, el queso, 1 cucharada de crema agria, 1 cucharada de salsa y un poco del cilantro picado. Enrolla y devóralo.

Información Nutricional:

(Por porción)

Calorías: 340

Proteínas: 40g

Carbos: 25g

Grasas: 9g

Así que prepáralos esta noche o este fin de semana y luego me cuentas cómo te quedaron y si la pasaste bien disfrutándolos con alguien más (o bien tú solo).

¿Quieres más recetas saludables y quema grasas como esta, que sean fáciles y rápidas de preparar? Entonces... 

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Remedios naturales para combatir la diabetes

La diabetes es una condición que se caracteriza por el exceso de azúcar en sangre cuando el páncreas no produce suficiente cantidad de insulina o directamente no la produce.

Existen dos tipos de diabetes, la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2.

En ambos casos las personas que padecen de diabetes deben consumir medicación o pueden llegar incluso a inyectarse insulina para estimular su producción.

Los síntomas más comunes de la diabetes son: micción frecuente, debilidad, cansancio, fatiga, daño renal, daño cardiovascular y sed permanente.

La alimentación cumple un papel fundamental sobre esta enfermedad ya que regula la cantidad de azúcar en sangre y es por ello que existen una gran variedad de remedios naturales y alimentos que permiten controlar la glucosa en sangre llevándola a niveles normales.

#1. Aloe Vera. Consumir la pulpa de esta planta es muy recomendable para regular los niveles de azúcar en sangre.

#2. Salvia. El vino de salvia es sumamente recomendado para bajar el nivel de diabetes. Para preparar este vino debes hervir 100 gramos de hojas de salvia en 1 l de un vino de buena calidad y dejar hervir por dos minutos.

Una vez que haya hervido, deja enfriar y cuela. Toma un vaso de esta preparación luego de cada comida.


#3. Infusión de raíz de ortiga. La raíz de ortiga permite reducir el nivel de azúcar en sangre.

Esta infusión está compuesta por medio litro de agua y 25 g de raíz de ortiga.
Para prepararla debes poner a hervir la raíz de ortiga en el agua a fuego lento y cuando rompa el hervor por unos minutos se retira del fuego y se cuela.

#4. El perejil. Masticar ramas de perejil en ayunas ayuda a reducir el azúcar en sangre.

Otra opción consiste en tomar unas ramas de perejil y dejarlas macerar durante toda la noche en vino blanco.

Luego, al día siguiente debes tomar una taza de este preparado.

#5. Berro. Lava y pica un puñado de verlo. Luego colócalo en una licuadora con un poco de agua, bate por unos minutos y luego cuela. Bebe esta infusión durante todas las mañanas.

#6. Nopal. Hierve por 10 minutos tres nopales en 1 l de agua. Una vez que haya hervido, retira del fuego, deja enfriar y bebe un vaso de este preparado tres veces por semana.


#7. Arándano. Deja en remojo dos cucharadas de hoja de arándano y media taza de agua durante tres horas. Luego agrega media taza de agua hirviendo, tapa este preparado y espera unos 15 minutos. Bebe una taza de esta preparación tres veces por día.