¿Cómo Perder Cinco Kilos en un Fin de Semana de Una Manera Completamente Natural?

¿Sabes porque tienes sobrepeso?
¿Sabías que si no limpias tu intestino no vas a bajar de peso hagas lo que hagas?


Es impresionante ver la gran cantidad de personas con sobrepeso intentando deshacerse de este, y en esta lucha intentan de todo como dietas, contar las calorías, suprimir ciertos alimentos, ingerir pastillas y químicos altamente tóxicos para el organismo, brebajes, etc., sin embargo esos kilos extras siguen en tu cuerpo, afectando cada vez más tu salud. 
Pero lamentablemente las personas por su afán de perder peso sea como sea, no se dan cuenta lo que le están haciendo a sus órganos vitales, a su cuerpo, ya que hoy en día esta primero y por encima de todo la belleza, lo estético antes que la salud y yo te pregunto:

¿de qué te sirve estar delgado si no tienes un cuerpo saludable? 
¿Si te sientes débil y aquejado por un sinfín de enfermedades que van disminuyendo tu vitalidad día a día?


Entonces es el momento de que dejes de jugar y experimentar con tu organismo, con tu cuerpo que de paso te recuerdo es el único que tienes y por eso debes cuidarlo, tu cuerpo es tu templo sagrado y debes tratarlo como tal. 
Yo sé que tú has buscado y leído literatura acerca de diferentes estudios científicos (occidentales) que te expliquen y ayuden a perder peso y los que te convencieron los pusiste en práctica, en ellos te enseñaron o te dieron diferentes argumentos del porqué
estas gordo y como perder peso, te dieron varios pasos a seguir, te facilitaron dietas elaboradas a base del número de calorías, etc., todo esto tú ya lo sabes; pero el asunto es que tú sigues con el exceso de peso, ya que si funcionó en determinado momento, una vez terminaste el tratamiento, al poco tiempo recuperaste las libras que perdiste e inclusive mucho más, sintiéndote defraudado una vez más y le hechas la culpa a la dieta o producto que ingeriste, diciendo que este no sirve y un sin número de quejas y excusas que tú las conoces muy bien. 
Por esto permíteme indicarte que para perder peso y mantenerte no solo tienes que realizar la dieta por un número determinado de días y listo, ¡NO! y te voy a dar la única explicación LÓGICA del porque tu vuelves a recuperar el peso que perdiste una vez terminada la dieta, esto es muy simple: 

Mientras tu estas realizando la dieta, te privas de ingerir ciertos alimentos, sigues las instrucciones al pie de la letra según te indican en la dieta y al poco tiempo tu logras ver los resultados y estas muy feliz porque tuviste que hacer algunos o muchos sacrificios en cuanto a la alimentación y una vez terminado este periodo de dieta, como ya perdiste peso; empiezas con tu ritmo habitual de vida el mismo que muchas de las veces es desordenado y lleno de pésimos hábitos alimenticios, entonces no es difícil de adivinar que en poco tiempo tu estés nuevamente con sobrepeso.


TIENES QUE SER CONSTANTE


Aquí la constancia juega un papel fundamental ya que como te lo explique en los reglones anteriores, no se trata de terminar la dieta y listo ¡NO! tú tienes que ser constante y desechar viejos hábitos para reemplazarlos por nuevos y correctos hábitos alimenticios y los tienes que repetir hasta que se vuelvan una costumbre en tu vida y esto tiene que además de ir de la mano con la desintoxicación y limpieza constante del intestino y colon que son aspectos fundamentales a tener en cuenta para mantener un peso ideal y una salud incomparable.



FILOSOFIA 


Yo no estoy aquí para darte largas charlas sobre tal o cual filosofía, simplemente permíteme decirte que todos mis conocimientos están basados en muchos años de estudio
y práctica de la filosofía oriental, la cual ha estado disponible para la humanidad desde hace miles de años atrás pero ignorada quizá en la misma cantidad de tiempo y no es sino hasta hace unos pocos años que empieza a tomar fuerza esta corriente filosófica o forma de vivir, la cual es para mí la más acertada, practica y natural.


Entonces ¿Cómo vas a perder cinco kilos en un fin de semana? 

¡SIMPLE! 

Limpiando tu intestino Cada vez que vas al baño deberías perder entre 500 a 700 gramos de desechos fecales o lo que es igual o equivalente a 1 libra y media más o menos y si vas al baño las tres veces en el día (que es lo ideal) porque tu ingieres tres comidas diarias como mínimo, tú estarás perdiendo o mejor dicho deshaciéndote de 3 a 5 libras diarias más o menos de peso que para variar no necesitas que se quede acumulado en tu organismo porque son desechos fecales. 
Supongamos que solo vas al baño dos veces en el día, serían de 2 a 3 libras de excremento y esto por los tres días del fin de semana (viernes, sábado y domingo) entonces estamos hablando que te has desecho de 7 a 9 libras completamente innecesarias para tu organismo y muy perjudiciales para tu salud porque estamos hablando de desechos fecales. 

Por favor toma en cuenta que solo estamos hablando de ir dos veces en el día al baño ya que lo ideal son las tres veces porque vuelvo y repito tu ingieres como mínimo tres comidas diarias y si logras este equilibrio no necesitaras nada más y entonces los resultados serían así: expulsas diariamente entre 3 a 4 libras de desechos fecales y esto por los tres días del fin de semana, entonces estamos hablando de 9 y 12 libras de desechos fecales expulsados en un fin de semana o su equivalente en kilos que serían los 5 kilos. 
Esto debería ser normal y diario en tu vida, pero lamentablemente por la ingesta de comida procesada y desmineralizada se produce el terrible taponamiento de los intestinos, ocasionando el doloroso estreñimiento y la acumulación de materia fecal putrefacta en tu intestino, por eso es que se hace necesario el uso de hierbas laxantes y depurativas para aliviar este terrible malestar generador de múltiples problemas entre ellos el sobrepeso. 
Así de simple pierdes peso en un fin de semana, realizándote limpiezas intestinales y colonicas totalmente naturales y esto lo debes realizar periódicamente, es decir debes realizarla por lo menos una vez al mes, ya que todos los días ingieres alimentos y en su gran mayoría terriblemente incompatibles y mal mezclados, entonces no es de sorprenderse que estos se queden acumulados en tu intestino en calidad de basura que cada día se va obstruyendo más y más por la ingesta diaria de alimentos, lo que ocasiona
que el ancho del tubo del intestino se vaya cerrando cada vez más porque los residuos de los desechos fecales que no pueden ser expulsados diaria y normalmente, se van adhiriendo a sus paredes, ocasionando que este se vaya reduciendo cada vez al punto de dejar un estrecho agujero por el cual no pueden pasar estos desechos y ese es el motivo por el cual las personas no puedan realizar la defecación normalmente, sientan dolor, en algunos casos llegan a sangran y les tome bastante tiempo tratar de hacer la deposición, sin poder expulsar lo que les tiene hinchados, abotagados, enfermos y con sobrepeso.


CÓMO LIMPIAR TU INTESTINO

Esto es lo más sencillo, simple y natural. MÁS FACIL ¡IMPOSIBLE!


Necesitas:
 Sábila
 Limón
 Tamarindo (opcional)
 Agua (un vaso)



PRIMERO.- Vas a coger un pedazo de sábila un poco más grande que la palma de tu mano y la vas a lavar y pelar para que puedas obtener la pulpa, la misma que vas a colocar junto con un vaso de agua tibia en la licuadora, añadiendo el zumo de un medio limón o zumo de tamarindo. 
Puedes agregarle el jugo del tamarindo a la sábila,
obviamente en lugar del limón, para lo cual debes tener extraído previamente un cuarto de taza de jugo de tamarindo lo más espeso posible. 
El tamarindo es un
laxante por excelencia.

SEGUNDO.- Vas a ingerir esta bebida dos veces en el día como mínimo una hora antes del desayuno y la cena para que logres mejores resultados.

TERCERO.- Vas a preparar y beber éste jugo un fin de semana que vayas a permanecer en casa, ya que los síntomas no tardan en llegar y pueden resultar molestoso e incomodos.
Se presentaran diarreas moderadas o continuas y necesitaras ir frecuentemente al baño, se pueden presentar retortijones, dolor de estómago, dolor de cabeza; pero no te asustes ya que son síntomas típicos de la desintoxicación y limpieza del colon. 

CUARTO.- Como vas a tener diarreas frecuentes, vas a hidratarte con agua y te de hierbas como manzanilla o menta pero sin ningún tipo de azúcar, esto para evitar la
deshidratación.

QUINTO.- Tu alimentación durante esta limpieza intestinal tiene que ser lo más ligera posible, estamos hablando que vas a ingerir frutas frescas y vegetales crudos de ser posible o cocinados al vapor no más de cinco minutos, vas a evitar totalmente el consumo de carnes y embutidos, leche, huevos, pan blanco, ya que estos dificultan la limpieza (recuerda que es solo un fin de semana).

SEXTO.- Esta bebida la puedes realizar un fin de semana cada mes, para asegurarte de que tu intestino se mantenga limpio y permita el libre tránsito a los desechos fecales, así evitaras las acumulaciones innecesarias y tu intestino no necesitara expandirse ni inflarse, permitiéndote mantener el peso y figura deseados

NOTA.- Deseo hacer hincapié que esta bebida no es apta para mujeres gestantes.

Sé que a lo mejor te resulto asqueroso, feo, horrible, etc., la información que te proporcioné, pero permíteme decirte que esta es la verdad, la obesidad se inicia en un intestino terriblemente obstruido por la ingesta de alimentos desmineralizados y mal combinados, convirtiéndolo en un retrete completamente obstruido y descompuesto que sigue siendo utilizado a pesar de estar dañado. Perdóname la comparación, pero es para ponerte lo más explícita posible la información.



PROPIEDADES DE LA SABILA

La sábila posee grandes propiedades altamente beneficiosas para nuestra salud ya que es un excelente calmante en las quemaduras de piel, para el acné ya que cuenta con
propiedades anti-inflamatorias, favorece la digestión porque regula el tránsito intestinal y ayuda a eliminar las toxinas por lo que es ideal para las personas que padecen de estreñimiento severo, fortalece, tonifica y embellece el cabello, entre muchos otras más.


Una vez que has limpiado tus órganos vitales, porque permíteme decirte que con esta bebida no solo se limpia el intestino, sino también va liberando de toxinas al hígado, riñón, páncreas, estomago; dándoles un respiro y permitiéndoles regenerarse y tonificarse para que continúen realizando su trabajo normalmente, debes realizar pequeños pero importantes cambios en tu alimentación, ya que esta es el principal causante de todas las dolencias y males que aquejan al cuerpo. Ya lo dijo el célebre Hipócrates “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”


CAMBIANDO MALOS HABITOS ALIMENTICIOS PARA MANTENERTE SALUDABLE Y EN FORMA.



Resulta increíble ver como el hombre moderno ha sufrido una terrible evolución o retroceso en cuanto a los hábitos alimenticios se refiere, ya que antes los alimentos se preparaban diariamente con productos frescos, naturales y sin ningún tipo de químicos lo que les permitían ser asimilados por el cuerpo de una manera
fácil, rápida y efectiva, pero si echamos una mirada a la alimentación moderna, que encontramos: comida rica en calorías procesadas y pobre en fibra natural o con altas cantidades de carne y carbohidratos juntos en un mismo plato y sin ningún vegetal
lo que resulta imposible para el organismo poder digerirlos, comida procesada empacada en latas, cartones o plásticos, las mismas que contienen gran cantidad de químicos altamente perjudiciales para la salud, sin embargo las personas gastan grandes sumas de
dinero para adquirir este tipo de comida (porque esto no es alimento) ya que tienen un buen sabor, son fáciles de preparar, ya vienen listas para servir, etc.; pero por favor solo
piensa en lo que le estas dando a tu cuerpo, a tu organismo y créeme que las enfermedades no tardan en llegar porque los órganos ya están saturados de tanto químico que les resulta
imposible eliminarlo a menos que te realices limpiezas permanentes y cambies tus hábitos alimenticios o el desgaste de tus órganos es evidente mediante la aparición de síntomas molestosos y en otros casos dolorosos porque simplemente la contaminación es muy fuerte y los órganos ya no pueden seguir defendiendo el cuerpo, entrando en un círculo vicioso de visitas frecuentes a los doctores, cambios constantes de medicinas por unas más fuertes, te alivias de una cosa pero aparecen tres más, y por supuesto el temido sobrepeso y todo esto ocasionado por la terrible mezcla de los alimentos.


De aquí la gran importancia de aprender a alimentarnos correctamente, de aprender a
combinar los alimentos, de incorporar en nuestra dieta diaria alimentos frescos a base de
frutas y verduras frescas, ya que son estas las que nos permiten asimilar y digerir los
alimentos que consumimos.

Los vegetales combinan bien con todo tipo de alimentos, por eso debes consumirlos a
diario y de preferencia crudos en ensaladas naturales y sin ningún tipo de aderezo, ya que esto hecha a perder las propiedades de los vegetales y simplemente pasaran a quedarse
estancados en tu intestino en calidad de más basura.
Para mantener una buena salud y peso correcto, debes fortalecer los principales aparatos
del organismo que son: el digestivo, el excretor, el respiratorio y el circulatorio. 
Solo cuando estos cuatro organismos estén correctamente alimentados, armonizados y sanos;
la salud y la vitalidad están garantizados y por supuesto que no tendrás sobrepeso.
Para evitar la putrefacción de los alimentos, facilitar la digestión y favorecer una rápida
eliminación de los desechos, tienes que observar las siguientes indicaciones dietéticas
básicas:


 Come con moderación, ya que esto te permitirá disfrutar de una vida larga y saludable, no comas hasta sentirte que no puedes pararte o que tu estomago va a
reventar, porque el organismo no puede digerir estos alimentos si el estómago está completamente tapado, ya que eso es lo que provoca el comer demasiado (gula o glotonería), impidiendo que el cuerpo pueda aprovechar todos los nutrientes de estas grandes cantidades y complejas combinaciones de comida que el hombre moderno está acostumbrado a atiborrarse cada día.


 La costumbre de hoy en día es comer al apuro, al paso, en cinco minutos, o inclusive caminando o conduciendo el vehículo, lo cual es un grave error, ya que esta forma de comer si te ocasiona sobrepeso, porque los alimentos que ingieres no son correctamente masticados y tragados, empapándolos de las enzimas necesarias
como la ptialina o la alcalina (según sea el caso), enviando al estómago trozos de comida entera o semi masticada que el estómago no puede digerir porque vuelvo y repito, el estómago no tiene dientes, produciéndose la putrefacción y acumulación una vez más.


 Ingiere todos tus alimentos o bebidas a las temperaturas adecuadas, ya que si son extremadamente fríos o calientes ocasionan serios problemas al organismo, por ejemplo una sopa excesivamente caliente, irrita la delicada mucosa del paladar y del esófago, lo cual perjudica la salivación y la peristalsis (contracción natural del estómago y de los intestinos por la cual se impulsan de arriba abajo las materias contenidas en el tubo digestivo). Uno de los peores crímenes digestivos es beber durante las comidas por ejemplo agua con hielo o cualquier clase de líquidos helados, ya que estos líquidos helados al llegar al estómago que está lleno de comida, ocasionan que los minúsculos conductos que secretan los jugos gástricos se contraigan y se cierren, interrumpiendo la digestión y produciendo la putrefacción y fermentación del bolo alimenticio y para cuando se regula la temperatura del estómago ya es muy tarde para iniciar el proceso de la digestión porque los alimentos ya se pudrieron y fermentaron, obligando al estómago a realizar un trabajo forzado al tratar de digerir esta comida putrefacta. 
Por esto debes evitar el consumo de cualquier líquido junto con las comidas porque estos diluyen los jugos gástricos y dificultan la digestión; sin embargo el vino y la cerveza constituyen la gran
excepción de la regla, ya que estas son bebidas fermentadas que contribuyen a facilitar la digestión, obviamente en cantidades moderadas.

 La modernización de la humanidad ha provocado una gran degeneración dietética en el mundo occidental ya que su dieta se compone principalmente de alimentos
refinados, desnaturalizados y excesivamente cocidos, indiscriminadamente combinados entre si y como consecuencias de haber eliminado los alimentos fibrosos de su dieta y haberla sustituido por las proteínas animales concentradas y las féculas refinadas, nos describe a continuación el Dr. Robert Jackson las
consecuencias: La eliminación de esta sustancia de desecho (la fibra) elimina también de nuestros alimentos el estímulo natural para la actividad muscular de la pared intestinal... Esto conlleva a una disminución en la velocidad del flujo intestinal. 
La menor velocidad del flujo intestinal conlleva a su vez a la descomposición de las proteínas y una fermentación muy superior a la que correspondería normalmente para los hidratos de carbono; la primera tiene como consecuencia la producción de toxinas muy activas, y la segunda, de sustancias irritantes para la pared intestinal... Así se crea un círculo vicioso, que conduce a un estado de intoxicación crónica del cuerpo desde el aparato digestivo, pues la menor velocidad con que circulan los alimentos en el organismo no sólo provoca fermentación y descomposición, sino que también deja más tiempo para que la sangre absorba las toxinas así producidas.


Por esto debemos observar que nuestra dieta diaria este basada principalmente de verduras y cereales integrales porque estos proporcionan una elevada cantidad de masa
fibrosa que va empujando los desechos por el canal intestinal, mientras que una dieta rica en calorías procesadas y pobre en fibra natural, avanza muy lentamente por el canal digestivo, al punto que la comida se descompone y fermenta en vez de ser digerida y estos residuos tóxicos pasan días e incluso semanas en el estómago e intestino, conduciéndonos a un estado de toxemia crónica que no es otra cosa que una forma de autointoxicación de la sangre causada por la constante presencia de toxinas en el estómago, colon, hígado y otros órganos. 
Este estado es el responsable de las enfermedades como la artritis, estreñimiento, gastritis, fatiga, infertilidad, impotencia y falta de defensas contra las enfermedades infecciosas.


Es sencillo mantenerse en forma y obtener la salud deseada, simplemente todo está en tus manos, solamente observa los pasos que te he indicado y veraz que no necesitaras nada más, ya que si te alimentas correctamente, con alimentos frescos y naturales, eliminas de tu dieta el consumo de productos procesados, desmineralizados y desnaturalizados que son pobres en fibra natural, los cambios no tardaran en llegar y tú lo vas a sentir y lo mejor de todo no has dejado de comer determinado alimento, no; simplemente tienes que aprender a comer mezclando correctamente los alimentos para que estos no se queden acumulados en tus intestinos ocasionándote serios problemas de salud, entre ellos el sobrepeso. Todo es un proceso, por eso debes empezar haciendo pequeños pero importantes cambios para que tu vida cambie radicalmente porque no solo perderás peso, sino mejorara notablemente tu salud, a través de un medio completamente natural y sin ningún tipo de riesgo para tu salud, muy económico, ya que solo se trata de comprar alimentos frescos como vegetales y frutas naturales que van a alimentarte a la vez que van limpiando y revitalizando tus órganos vitales.


La vida es simple, el hombre la complica.


¡ASI DE SIMPLE!