Los mal llamados “alimentos saludables” que te hacen GANAR más grasa corporal

Los mal llamados “alimentos saludables” que te hacen GANAR más grasa corporal

No puedo decirte cuántas veces he entrado a la cocina de algunos de los clientes que me contrataron para recibir asesoramiento nutricional, y he quedado pasmado por lo que he visto…

Casi siempre veo alacenas refrigeraores refrigeradores REPLETOS de comidas que mis clientes consideran “saludables” (quizás por haber sido engañados por etiquetas ingeniosas), pero que en realidad son trampas atrapa-grasas ocultas.

No es poco frecuente ver alimentos como:

• Pan de trigo integral
• Cereales de granos integrales
• Galletas de granos integrales (más de ese trigo que te está matando)
• Leche de soya
• Tofu o "hamburguesas vegetarianas"(la soya no fermentada puede ser dañina para tus hormonas)
• Jugo de naranja (cargado de demasiada fructosa, que eleva tus triglicéridos)
• Jugo de manzana
• Leche descremada (desnatada) o leche homogenizada
  
• Margarina (con grasas trans mortales, o incluso grasas “Mega Trans”)
• Cenas "de dieta" envasadas
• Bebidas deportivas
• Barras de proteínas (¡la mayoría son golosinas disfrazadas!)
• Reemplazos de alimentos demasiado procesados (con más porquerías que ingredientes saludables)
• Galletas de arroz (que hacen masivas subas del azúcar en sangre)
• Pasta (con trigo que te hace envejecer)
• Helado de dieta o postres dietéticos
• Las llamadas “bebidas energizantes”
• Alimentos bajos en grasas (que en general reemplazan la grasa por azúcar)
• Alimentos procesados bajos en carbohidratos
• Aceite de soya, de maíz, de canola
• Y la lista sigue...